Hatha jóga

HATHA znamená „harmonie“ a je základem všech fyzických typů jógy. Jejím hlavním úkolem je rozproudění prány (životní energie) v těle za pomoci dechových cvičení a držení jógových pozic.

 Co můžete očekávat?

Lekce zahrnuje dechové cvičení, zahřátí svalů a kloubů, sérii pozic zahrnující Pozdrav slunci, relaxaci, dýchání a případně i meditaci na konec. Pozice jsou většinou hlubší a jsou prováděny v pomalejším tempu než např. u dynamičtější ashtanga nebo anusara jógy (power jógy).

 Lekce vhodná pro kohokoliv, kdo se cítí být ve stresu, unavený, napjatý nebo si chce pouze odpočinout.

Anketa

Vyhovuje Vám nabídka cvičebních lekcí?

Celkem hlasů: 36
Anketa

Máte zájem o dopolední lekce?

Celkem hlasů: 32
Anketa

Uvítali byste individuální lekce?

Celkem hlasů: 28