Total Body Workout

Total body workout  je funkční kruhový trénink, ve kterém zapojíte co nejvíce svalových skupin Každá lekce se skládá z různých cviků pro celé tělo a zatížením pouze vlastní vahou těla, či využitím pomůcek (power bagy, vodní lano, step, bosu, ..)

Proč zkusit  funkční kruhový trénink?
•    Rozvoj pevnosti, síly, pružnosti a pohybového rozsahu, vytrvalosti
•    Kardiovaskulární kondice
•    Spalování kalorií = hubnutí
•    Zahrnuje více svalových skupin najednou – komplexnost, integrita, spolupráce
•    Vyrovnání svalových dysbalancí, poúrazové rehabilitace i prevenční cvičení
•    Správné dýchání a držení těla + rehabilitační účely
•    Přirozený pohyb s vlastní vahou těla i cvičebním náčiním
•    Rozmanité víceúrovňové cvičení (tři dimenze pohybu)
•    Zrychlení, zpomalení i stabilizace všech svalových skupin
•    Možnost individuálního tréninku na míru (=funkční trénink)
•    Vhodný pro všechny věkové kategorie, různé tělesné kondice, obě pohlaví

Anketa

Vyhovuje Vám nabídka cvičebních lekcí?

Celkem hlasů: 852
Anketa

Máte zájem o dopolední lekce?

Celkem hlasů: 741
Anketa

Uvítali byste individuální lekce?

Celkem hlasů: 683